Studio de Pilates
Tapis et Reformer
Prendre un temps pour soi, un temps pour respirer, Sentir son corps en mouvement, vivant !
Un studio sur-mesure, pour vous !
Inscription à tout moment de l'année
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Une carte de cours pour quatre disciplines: Yoga, Pilates Matwork, Reformer.
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Pilates sur Reformer
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Réservation des cours en ligne via notre application
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Un studio neuf
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Des professeurs diplômés
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Une capacité de 6 personnes par cours
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Possibilité d'accompagnement en cours privé
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Pauline
La danse a toujours été présente dans sa vie.
Une fois majeure, Pauline décide de passer le diplôme d'Etat en danse contemporaine et c'est durant ces études qu'elle se passionne pour le corps humain.
Elle découvre le Pilates dans sa pratique personnelle. Convaincue des bienfaits sur son corps elle entreprend alors l'approfondissement de ses connaissances en se formant à cette méthode, sur tapis puis sur Reformer .
Le Pilates s'adaptant à différents publics, elle suit en parallèle des formations complémentaires en sport-santé afin d'accompagner au mieux ses élèves ( les séniors, les femmes touchées par la cancer, les femmes enceintes et les différentes pathologies du rachis )
Elle continua sa formation en posturo-respiratoire sur Reformer, aux côtés de Céline Roy.
La danse de ponctue également sa vie, elle travaille ainsi avec plusieurs associations, partenaires sociaux avec qui elle développe entre autres des ateliers de danse Parents-enfants.
Elle intègre la Cie Dynamo afin de continuer à développer les ateliers pédagogiques sur la région.
Dans le désir de comprendre plus sur le corps humain, elle poursuit actuellement une formation auprès de Læticia Lépine sur les réflexes archaïques
Son travail vous amènera dans l'autonomie de la pratique du Pilates et la connaissance de votre corps, le tout dans la bienveillance et le sourire !
Sandrine
Après plus de 20 ans à travailler dans un bureau en tant qu'assistante commerciale, une maladie auto-immune contraint Sandrine à pratiquer de l'activité physique, elle qui n'en avait alors jamais fait.
C'est à cette occasion qu'elle découvre la danse et le fitness… Une révélation !
à la suite de 3 années de pratique, toujours plus intensive, elle décide alors de changer de métier et devenir coach sportive. Une reconversion professionnelle difficile mais qui en valait la peine.
Elle se forme donc en gymnastique d'entretient, en fitness. Puis au fil du temps: en Zumba, zumba sentao, Strong Nation, en Pilates sur tapis et Reformer en posturo respiratoire auprès de Céline Roy.
Fraichement diplômée pour accompagnée les femmes touchées par le cancer, elle se forme également à une méthode de massage anti-douleur (Knap)
Son parcours atypique a fait d'elle une personne à l'écoute et compréhensive.
 Les professeursÂ
Découvrez nos professeurs
Pauline et Sandrine
Elles ont aimé nos cours
Otilia D.
Je pratique le Pilates avec Pauline depuis maintenant 3 ans. C'est une professionnelle qui sait être à l'écoute de chaque participant, et qui sait s'adapter à nos pathologies. Les cours sont bénéfiques pour notre mental et notre condition physique.
On attend toujours avec impatience le cours suivant afin de partager ces instants de bienveillance et de perfectionnement.
Après avoir pratiqué les cours de Pilates avec d'autres professionnels je pense avoir trouvé la personne qui me convienne personnellement, je recommande fortement Pauline à tout le monde.
Valérie M.
Depuis que je pratique le Pilates, j'ai eu quatre professeurs différents.
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Les cours que donnent Pauline ont vraiment été ceux que j'apprécie le mieux.
Elle sait écouter sa clientèle et adapter les exercices en fonction des pathologies des personnes.
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Après avoir fait et expliquer les exercices, elle nous corrige et sait nous motiver et encourager avec un grand professionnalisme. à recommander !
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Krystel M.
J'ai découvert le Pilates avec Pauline. Un cours encadré avec pédagogie, respect de chaque particularité ou pathologie individuelle, le tout dans une ambiance chaleureuse.
Mes douleurs de dos qui me gênaient quotidiennement ont trouvé une réponse adaptée.
J'ai pris conscience de mon corps qui s'est transformé de manière visible. Je recommande les yeux fermés !